一日目

4月20日日曜深夜
夕方寝てしまい、身体は寝たいのに頭が眠りを欲していなくていつまでたっても寝れなかったので急に思い立って初チャレンジ。
自然体＋鼻呼吸＋自分の手足が重たくなる感覚＋浮くイメージと沈むイメージ＋目を閉じ眉間あたりに白いモヤを見るイメージ
でやっていると…
まぶたが振動→心臓の鼓動が速くなる→手足が暖かく感じる→身体が揺れてる感じが来た！
よし行けるか！？このまま金縛り→ローリングだ！Yボタン！と思ったら…
ガラッと父親がトイレに起きた音がして集中が途切れ感覚が全て戻ってしまった。
あのまま続けていられたらいけたんだろうか？
しかし今までにない感覚を味わうことが出来たのでよしとしよう。

・金曜日に熱を出して身体的な疲れがあった
・風呂でたくさん汗をかいていて多少疲れが上乗せ
・夕方に少し寝て、頭は疲れておらず睡眠を欲していなかった
と好条件はそろっていたが
・隣の部屋でTVがつけっぱなしで集中にはいりづらかった
・夜中に何度もトイレに起きるフリーダム父親
・初めてなのにここまでできて少し内心あせった
の要因で失敗。
特に上2つは自分ではコントロールできない（しづらい）要因なのでタイミングも重要だとわかった。

今回は半ば突発的だったこともあって準備もろくにしていなかったが、それでもここまでいけたのは収穫。
次のチャレンジは色々と要因が整うのを見計らって、その時は準備を整えやってみたい。
何が見えるか楽しみだ。